三大步驟做好頭皮的保養
清潔、保濕和頭皮養護
很多人都只注重臉的保養，卻忽略到頭皮的保養也是很重要的
頭皮是臉部肌膚的延伸，而且頭皮更是需要好好養護，
才不會有以下惱人的頭皮問題困擾產生唷
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因為台灣是屬於亞熱帶海島型氣候，所以會比較處在悶熱潮濕的環境，
那也因為外在環境因素會導致皮脂腺分泌旺盛，所以說頭皮容易出油的問題以及其他狀況也會越明顯，
像是如果平時洗頭清潔沒做好的話，頭皮會容易有污垢，
這樣的潮濕悶熱環境一來也會容易導致細菌滋生，像是皮屑芽孢菌也會滋生而導致頭皮發癢、或者頭皮屑問題產生
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那一般我們在流汗的時候，
頭皮的出汗量是身體的兩倍哦 !!
所以說汗水再加上原本毛囊孔周圍的角質、油脂，
如果沒有清潔乾淨的話，
那麼這些老廢囤積已久的角質油垢是會散發非常難聞的頭氣味，
而且不只是這樣同樣的也會讓頭髮視覺上顯得扁塌ㄛ
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如果想要有健康的頭皮，
那麼就應該從做好居家清潔與頭皮保濕開始，再搭配頭皮調理與日常養護
以下三步驟趕快筆記起來哦
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清潔
炎熱的天氣雨潮濕的環境
會分泌汗水死油脂旺盛，所以會更容易阻塞毛囊，
當我們的毛囊無法透氣時那麼就會造成毛囊萎縮導致落髮，
所以每日的清潔是必要的，
當然每天洗頭也可能會造成頭髮的髮質比較乾燥，
但只要有用合適的護髮產品就不太需要擔心囉
那會建議選用頭皮系列的溫和洗髮精洗去油脂、灰塵，
盡量避免使用洗髮質的洗髮精或者是開架式一般洗髮精，
因為通常髮質洗髮精通常清潔力較差也會比較容易有阻塞的情況
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保濕
大家都知道保養臉的習慣
卻往往忽略到頭皮保養的重要性 !!
頭皮跟臉一樣會老化，而且老化的速度是比臉老化的速度還要來的特別快，
根據研究發現，
頭皮老化速度不但是臉部肌膚的六倍，
更是身體皮膚的十二倍，所以頭皮保濕更是不能忽略
若是沒有做好保濕的步驟，
不管是頭皮還是臉部肌膚都會因缺水而讓頭皮上開始出現皮溝、皺紋
臉部也會開始產生細紋，這些都是老化現象
在我們洗完頭後，頭髮吹半乾再噴上頭皮保濕水，
可以加強頭皮的保水度、調節皮脂分泌量、也能維持頭皮的油水平衡、
更是能降低頭皮不適或敏感、也不會因頭皮過乾或過油造成敏感性頭皮，
而常常覺得頭皮緊繃、搔癢、悶熱不舒服的感覺。
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頭皮養護
頭皮位在末梢血液循環，所以本身含氧量會較容易不足，
當我們的頭皮上有堆積過多的老廢角質、固態油脂，就會造成毛囊孔阻塞；
一旦毛囊孔有阻塞狀況，就會導致頭皮發炎、敏感的問題產生；
如果沒有定期養護更嚴重的話，毛囊孔長期阻塞，就會慢慢萎縮，
當毛囊孔萎縮就會開始有掉髮的危機。
因為萎縮的毛囊是屬於毛囊壞死狀態就完全不會長頭毛了哦!!
可以透過做頭皮代謝與日常的頭皮養護來淨化毛囊口，
可以去溫和的去除頭皮上的老廢角質及堆積在毛囊孔周圍的固態油脂，
那也必須要定期做深層清潔才可以讓毛囊孔保持暢通，
再加上後續的居家保養上，更能讓頭皮吸收產品的養分，頭皮也才能通暢的呼吸、健康的生長茁壯
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所以除了要做好居家清潔、保濕、頭皮養護之外，
也要養成良好的生活與衛生習慣作息規律及飲食
像是盡量避免吃過甜、油炸類or刺激性的食物，
因為這些食物產生高熱能、會讓頭皮的皮脂腺變得旺盛，就會造成頭皮出油的狀況更加嚴重。
那如果也盡量避免長時間配戴帽子；因為這麼會把頭皮悶住、長期下來也時導致毛囊萎縮的元兇之一
那配飾的帽子、或者安全帽的內襯、枕頭套、床具等等的也要都要定期清洗，絕不能偷懶。
不然可要小心細菌蟲蟲找上你的頭皮來著床唷
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